PROGRAMMA RADUNO -SLALOM GIOVANILE TORBOLE 7-9 GIUGNO

1° TAPPA Campionato Italiano Giovanile Slalom FIRERACE 120- TORBOLE

 

Obiettivi Generali del raduno:

 

  • Presentazione del progetto Firerace
  • Verifica livello tecnico -fisico degli atleti
  • Inizializzazione windfoil sul fire race  (caso vento  molto leggero )
  • Presentazione programma    regate   2019
  • Analisi individuale dei punti di forza e di debolezza degli atleti
  • Diario personale di allenamento e regate
  • Organizzazione allenamenti  a secco e in acqua   (complementarieta)
  • Approccio comportamentale dall’ aspetto ludico   all’agonismo.
  • La concentrazione  nello sport (windsurf

 

Obbiettivi Tecnici:

  • Partenze slalom
  • Manovre veloci in acqua libera e attorno alle boe
  • Trimmaggio e assetto nelle varie andature
  • Foil (in caso di poco vento 7/9 nodi)
  • Tecnica e tattica di partenza di bolina windfoil  (in caso di poco vento 4/9 nodi)
  • Lay line windfoil (in caso di poco vento 7/9 nodi)

 

SCHEMA PROGRAMMA QUOTIDIANO:

 

GIORNO 7/06/2019

 

0900  Arrivo

1000  Presentazione

1030  Sistemazione e preparazione attrezzature

1200  Pranzo

1245  Briefing  sulla regata

1300  Allenamento in acqua

1700  Rientro a terra  e disarmo attrezzature

1800  Esercizi scarico della colonna vertebrale-stretching

1845   Debriefing

 

GIORNO 8/06/2019

 

0800  Riattivazione Motoria

0830  Colazione

0930  Briefing   con analisi video

1030  Preparazione attrezzature

1200  Pranzo

1245  Briefing  regata

1300  Regata

1700  Rientro a terra  e disarmo attrezzature

1800  Esercizi scarico della colonna vertebrale-stretching

1845  Debriefing

2000  Cena

 

 

GIORNO 9/06/2019

 

0800  Riattivazione Motoria

0830  Colazione

0900  Briefing con analisi video

1030  Preparazione attrezzature

1200  Pranzo

1300  Regata

1600  Rientro a terra e disarmo attrezzature

1700  Esercizi scarico della colonna vertebrale-stretching

1730  Debriefing    chiusura   e saluti

 

n.b.:

  • Il programma potra essere cambiato sulla base delle condizioni meteo e  fisica dei ragazzi .
  • L ‘ attiva ginnica sara’ introdotta   compatibilmente agli altri impegni .
  • Trattasi di incontro concomitante a una regata per cui il sopracitato programma  potrebbe  subire delle variazioni in base agli impegni degli atleti   relativi alle decisioni del
  • Si invitano i partecipanti a  munirsi di  asciugamano- fitball –tappettino ginnico nonche’ idonei  indumenti idonei all’attivita ginnica.

raduno torbole dal 7 al 9 giugno