{"id":11907,"date":"2019-05-20T19:03:18","date_gmt":"2019-05-20T17:03:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aicw.it\/?p=11907"},"modified":"2019-05-24T15:32:24","modified_gmt":"2019-05-24T13:32:24","slug":"programma-raduno-slalom-giovanile-torbole-7-9-giugno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aicw.it\/index.php\/2019\/05\/20\/programma-raduno-slalom-giovanile-torbole-7-9-giugno\/","title":{"rendered":"PROGRAMMA RADUNO -SLALOM GIOVANILE TORBOLE 7-9 GIUGNO"},"content":{"rendered":"<h1><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-11640 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.aicw.it\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/logo_aicw3dsenzafondo-1.png\" alt=\"\" width=\"109\" height=\"109\" srcset=\"https:\/\/www.aicw.it\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/logo_aicw3dsenzafondo-1.png 521w, https:\/\/www.aicw.it\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/logo_aicw3dsenzafondo-1-150x150.png 150w, https:\/\/www.aicw.it\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/logo_aicw3dsenzafondo-1-300x300.png 300w, https:\/\/www.aicw.it\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/logo_aicw3dsenzafondo-1-510x510.png 510w\" sizes=\"auto, (max-width: 109px) 100vw, 109px\" \/><\/h1>\n<h1>1\u00b0 TAPPA Campionato Italiano Giovanile Slalom FIRERACE 120- TORBOLE<\/h1>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Obiettivi Generali del raduno:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Presentazione del progetto Firerace<\/li>\n<li>Verifica livello tecnico -fisico degli atleti<\/li>\n<li>Inizializzazione windfoil sul fire race \u00a0(caso vento\u00a0 molto leggero )<\/li>\n<li>Presentazione programma\u00a0\u00a0\u00a0 regate\u00a0 \u00a02019<\/li>\n<li>Analisi individuale dei punti di forza e di debolezza degli atleti<\/li>\n<li>Diario personale di allenamento e regate<\/li>\n<li>Organizzazione allenamenti\u00a0 a secco e in acqua\u00a0\u00a0 (complementarieta)<\/li>\n<li>Approccio comportamentale dall\u2019 aspetto ludico\u00a0\u00a0 all\u2019agonismo.<\/li>\n<li>La concentrazione\u00a0 nello sport (windsurf<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Obbiettivi Tecnici:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Partenze slalom<\/li>\n<li>Manovre veloci in acqua libera e attorno alle boe<\/li>\n<li>Trimmaggio e assetto nelle varie andature<\/li>\n<li>Foil (in caso di poco vento 7\/9 nodi)<\/li>\n<li>Tecnica e tattica di partenza di bolina windfoil \u00a0(in caso di poco vento 4\/9 nodi)<\/li>\n<li>Lay line windfoil (in caso di poco vento 7\/9 nodi)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>SCHEMA PROGRAMMA QUOTIDIANO:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>GIORNO 7\/06\/2019<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>0900<\/strong>\u00a0 Arrivo<\/p>\n<p><strong>1000<\/strong>\u00a0 Presentazione<\/p>\n<p><strong>1030\u00a0 <\/strong>Sistemazione e preparazione attrezzature<\/p>\n<p><strong>1200\u00a0 <\/strong>Pranzo<\/p>\n<p><strong>1245 <\/strong>\u00a0Briefing\u00a0 sulla regata<\/p>\n<p><strong>1300<\/strong>\u00a0 Allenamento in acqua<\/p>\n<p><strong>1700<\/strong>\u00a0 Rientro a terra \u00a0e disarmo attrezzature<\/p>\n<p><strong>1800\u00a0 <\/strong>Esercizi scarico della colonna vertebrale-stretching<\/p>\n<p><strong>1845<\/strong>\u00a0 \u00a0Debriefing<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>GIORNO 8\/06\/2019<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>0800 <\/strong>\u00a0Riattivazione Motoria<\/p>\n<p><strong>0830<\/strong>\u00a0 Colazione<\/p>\n<p><strong>0930<\/strong>\u00a0 Briefing \u00a0\u00a0con analisi video<\/p>\n<p><strong>1030<\/strong>\u00a0 Preparazione attrezzature<\/p>\n<p><strong>1200 <\/strong>\u00a0Pranzo<\/p>\n<p><strong>1245 <\/strong>\u00a0Briefing\u00a0 regata<\/p>\n<p><strong>1300<\/strong>\u00a0 Regata<\/p>\n<p><strong>1700<\/strong>\u00a0 Rientro a terra\u00a0 e disarmo attrezzature<\/p>\n<p><strong>1800<\/strong>\u00a0 Esercizi scarico della colonna vertebrale-stretching<\/p>\n<p><strong>1845<\/strong>\u00a0 Debriefing<\/p>\n<p><strong>2000<\/strong>\u00a0 Cena<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>GIORNO 9\/06\/2019<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>0800 <\/strong>\u00a0Riattivazione Motoria<\/p>\n<p><strong>0830<\/strong>\u00a0 Colazione<\/p>\n<p><strong>0900<\/strong>\u00a0 Briefing con analisi video<\/p>\n<p><strong>1030 <\/strong>\u00a0Preparazione attrezzature<\/p>\n<p><strong>1200<\/strong>\u00a0 Pranzo<\/p>\n<p><strong>1300\u00a0 <\/strong>Regata<\/p>\n<p><strong>1600<\/strong>\u00a0 Rientro a terra e disarmo attrezzature<\/p>\n<p><strong>1700\u00a0 <\/strong>Esercizi scarico della colonna vertebrale-stretching<\/p>\n<p><strong>1730<\/strong>\u00a0 Debriefing\u00a0\u00a0\u00a0 chiusura\u00a0\u00a0 e saluti<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>n.b.:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Il programma potra essere cambiato sulla base delle condizioni meteo e\u00a0 fisica dei ragazzi .<\/li>\n<li>L \u2018 attiva ginnica sara\u2019 introdotta\u00a0\u00a0 compatibilmente agli altri impegni .<\/li>\n<li>Trattasi di incontro concomitante a una regata per cui il sopracitato programma\u00a0 potrebbe\u00a0 subire delle variazioni in base agli impegni degli atleti\u00a0\u00a0 relativi alle decisioni del<\/li>\n<li>Si invitano i partecipanti a\u00a0 munirsi di\u00a0 asciugamano- fitball \u2013tappettino ginnico nonche\u2019 idonei\u00a0 indumenti idonei all\u2019attivita ginnica.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.aicw.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/raduno-torbole-dal-7-al-9-giugno.pdf\">raduno torbole dal 7 al 9 giugno<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1\u00b0 TAPPA Campionato Italiano Giovanile Slalom FIRERACE 120- TORBOLE \u00a0 Obiettivi Generali del raduno: &nbsp; Presentazione del progetto Firerace Verifica livello tecnico -fisico degli atleti Inizializzazione windfoil sul fire race \u00a0(caso vento\u00a0 molto leggero ) Presentazione programma\u00a0\u00a0\u00a0 regate\u00a0 \u00a02019 Analisi individuale dei punti di forza e di debolezza degli atleti Diario personale di allenamento e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":{"0":"post-11907","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-news","7":"czr-hentry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aicw.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aicw.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aicw.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aicw.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aicw.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11907"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.aicw.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11907\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11939,"href":"https:\/\/www.aicw.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11907\/revisions\/11939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aicw.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aicw.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aicw.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}